Serotonin wird oft als das „Glückshormon” bezeichnet – dabei ist es eigentlich ein Botenstoff (Neurotransmitter), der eine Vielzahl von Funktionen im Körper und Gehirn übernimmt. Serotonin beeinflusst unsere Stimmung, unseren Schlaf, unser Schmerzempfinden, unsere Verdauung – und sogar unsere Risikobereitschaft und soziales Verhalten.
Interessantes Detail: Etwa 95 % des körpereigenen Serotonins werden im Darm produziert – nicht im Gehirn. Das erklärt den engen Zusammenhang zwischen Darmgesundheit und psychischem Wohlbefinden, der in der modernen Forschung unter dem Stichwort „Darm-Hirn-Achse” intensiv untersucht wird.
Ein Serotoninmangel kann sich äußern in: gedrückter Stimmung, Antriebslosigkeit, Schlafproblemen, erhöhter Schmerzempfindlichkeit und Heißhunger auf Kohlenhydrate. In der Naturheilkunde unterstützen wir den Serotoninstoffwechsel durch Darmpflege, ausreichend Bewegung (Sport fördert Serotonin nachweislich), Licht, Magnesium und bestimmte pflanzliche Heilmittel aus der Spagyrik.