Schlafapnoe beschreibt wiederholte Atemaussetzer während des Schlafs. Apnoe bedeutet ohne Atem. Diese Aussetzer dauern meist 10 Sekunden bis 2 Minuten und können sich pro Nacht mehrere Hundert Mal wiederholen – ohne dass der Betroffene es bemerkt.
Was passiert im Körper?
Wenn die Atmung aussetzt, fällt der Sauerstoffgehalt im Blut ab. Das Gehirn schlägt Alarm, der Körper wacht kurz auf, atmet wieder und schläft weiter. Diese ständigen Mikro-Aufwachreaktionen verhindern erholsamen Tiefschlaf. Morgens fühlt man sich wie gerädert.
Typische Anzeichen
Häufige Hinweise sind lautes, unregelmäßiges Schnarchen mit Aussetzern, extreme Tagesmüdigkeit trotz ausreichend Schlaf, morgendliche Kopfschmerzen und Konzentrationsprobleme. Schwer einstellbarer Bluthochdruck ist ein häufiger Begleitbefund.
Der ganzheitliche Blick
Schlafapnoe hat oft körperliche Ursachen wie Übergewicht oder erschlaffte Rachenmuskulatur, aber auch Zusammenhänge mit Nervensystem, Hormonhaushalt und Stress. In meiner Praxis betrachte ich das Gesamtbild. Naturheilkundliche Maßnahmen können den Leidensdruck reduzieren – in schweren Fällen bleibt eine ärztliche Abklärung nötig.