Burnout – wörtlich „ausgebrannt sein” – ist mehr als nur Erschöpfung. Es ist ein Zustand tiefer körperlicher, emotionaler und geistiger Erschöpfung, der sich über einen längeren Zeitraum aufbaut. Typisch sind anhaltende Müdigkeit trotz Schlaf, innere Leere, Antriebslosigkeit, Reizbarkeit und das Gefühl, egal wie viel man gibt – es ist nie genug.
Burnout entsteht meistens nicht über Nacht. Es ist das Ergebnis von dauerhafter Überlastung, oft kombiniert mit dem Gefühl, keine Kontrolle zu haben oder keine Anerkennung zu bekommen. Körperlich spiegelt sich das in einem dauerhaft erhöhten Kortisolspiegel, einem überreizten Nervensystem und erschöpften Nebennieren wider.
In der ganzheitlichen Naturheilkunde behandeln wir Burnout von mehreren Seiten: Gesprächstherapie hilft dabei, die auslösenden Muster zu erkennen. Spagyrische Mittel unterstützen Nebennieren und Nervensystem. Entspannungsverfahren und Schlafhygiene helfen, den Körper wieder in Balance zu bringen. Und manchmal braucht es einfach jemanden, der zuhört – ohne zu urteilen.